左耳背后长包并伴有疼痛可能是由多种原因引起的，包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、疖肿或脂肪瘤等。这些情况可以通过局部清洁、药物治疗或手术切除等方式缓解。建议及时就医以明确诊断。
毛囊炎可能与局部卫生不良或细菌感染有关，通常表现为红色丘疹伴压痛。医生可能会推荐使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏等抗生素类外用药。保持患处清洁干燥，避免抓挠。
皮脂腺囊肿可能与皮脂腺导管阻塞有关，常形成质地较硬的皮下肿块。如果继发感染，会出现红肿热痛。未感染时可以观察，感染时需遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿奇霉素分散片等口服抗生素，严重者需要手术切除。
淋巴结肿大可能与耳周或头面部感染有关，表现为可活动的痛性包块。需针对原发病进行治疗，如扁桃体炎引起者可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等。伴随发热应及时就医。
疖肿多为金黄色葡萄球菌感染所致，初期为硬结后化脓。未化脓时可以热敷并涂抹鱼石脂软膏，化脓后需切开引流。禁止自行挤压，可遵医嘱口服盐酸克林霉素胶囊辅助治疗。
脂肪瘤是良性软组织肿瘤，通常无痛但体积较大时可能压迫神经引起疼痛。较小者无须处理，增长迅速或影响功能时需手术切除。术后需定期复查排除复发。
日常应注意保持耳后皮肤清洁，避免使用刺激性洗护用品。出现包块增大、持续疼痛、发热等症状时应及时就诊。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素有助于皮肤修复。避免熬夜及过度疲劳，保证充足睡眠可增强免疫力。
