夏季，我国大部分地区常遭受炎热天气的困扰，且持续时间较长。探究其成因，除了直接的日照因素，地理位置同样扮演关键角色。以下解析引发炎热天气的自然原因，以及如何应对炎热天气的侵扰。
全球气候变暖为炎热天气提供了先决条件。近130年来，全球地表平均温度持续上升，每个十年都比前一个十年更温暖。2011至2015年是有记录以来最热的五年，2015年更是自19世纪末有现代观测记录以来最热的一年。气候变暖导致极端高温事件愈发频繁。
特定的天气系统，尤其是被称为“高温使者”的副热带高压，是高溫天气形成的直接推手。夏季，随着副热带高压增强，江南、华南等地往往会迎来高温天气。副热带高压是一种暖性高压系统，存在于地球南北半球的副热带区域，是夏季影响我国气候的重要天气系统。其内部盛行下沉气流，导致气温急剧升高，且风力微弱，使得受其控制区域往往呈现晴朗少云的酷热天气。其他如内陆暖高压、热带气旋等也能催生高温。
城市热岛效应加剧了城市的炎热程度。城市中心比周边郊区温度更高，这一现象在中高纬度的大城市尤为显著。随着城市化进程加快，城市热岛效应对炎热天气起了推波助澜的作用。
面对炎热天气，采取适当防护措施至关重要：适时调整工作和活动强度，避开日间最热时段；增加水分摄入，适量补充含盐或糖分的饮料以平衡电解质；外出时佩戴墨镜、帽子，穿着透气材质衣物；保证充足睡眠；避免烈日下长时间暴晒；饮食均衡，摄取足够的蛋白质和营养；控制午睡时间，不宜过长；户外工作需采取防晒措施；注意个人卫生，预防肠胃疾病；关注老人和儿童等特殊群体的健康，他们更容易受到高温影响；一旦出现中暑迹象，如头晕、恶心、虚弱等，应立即休息并降温，必要时就医。
以上措施有助于减轻炎热天气带来的不适与风险。
