眼睛酸涩时，我们往往会不自觉地用指尖按压鼻梁上方，以此缓解不适。这个动作触及的穴位就是晴明穴。晴明穴属于足太阳膀胱经，它位于眼角内侧，鼻梁两侧，距离眼角约半厘米的位置。该穴位能帮助改善视力模糊，轻压并上下移动时，可能会感觉到鼻梁深处有轻微酸胀感。临床实践中，按摩晴明穴是缓解眼部疲劳的常用方法。
从解剖学角度看，晴明穴周围结构复杂，包括眼球肌肉、动静脉以及多条神经分支。选取此穴位时，需找到眼角内侧上方的小凹陷处。
晴明穴不仅能够缓解眼部肿痛、迎风流泪等症状，还能减轻眼角痒感、胬肉攀睛等问题，对于治疗视力模糊、近视、夜盲症等也有积极作用，故又被称作“泪孔”。
刺激晴明穴时需谨慎，通常建议患者闭眼，通过专业手法缓慢入针，深度约为0.3至0.5寸，避免强烈提插或捻转操作，且不宜施灸。
作为治疗眼疾的常用穴位，晴明穴尤其适合长时间用眼人群。简短的几分钟按摩即可有效缓解眼部疲劳，对学生预防近视尤为有益。但因该区域皮肤较薄，按摩时务必手法轻柔，以免引起皮肤皱纹。
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