饮水量直接影响着小便的频率，确保身体健康循环，我们每天都应摄入足够的水分。但你是否好奇，从喝水到排尿，这个过程需要多久呢？实际上，这个时长因个人体质而异。水被摄入后，会经历一系列体内循环：先是通过胃部吸收，继而胃部排空，大约十几分钟后，水分就会进入结肠，接着蓄积于膀胱，等待排出。
食物在胃中并不会立即转移到肠道，而是需要一段时间的停留和处理，固体食物在此过程中会被胃酸分解为食糜。从胃到肠道的转移过程，我们称为胃排空。
水分在胃里的吸收很少，主要在小肠中完成。小肠内部的皱褶结构极大地增加了吸收面积，几乎可以认为水分吸收速度是即时的，因此，限制水吸收速度的关键因素是胃的排空时间。
空腹状态下，水分大约在2至3分钟内就开始进入小肠，而胃半排空时间受摄入水量影响，如200毫升水只需7.5分钟，500毫升则约为15分钟。
从口中饮入的水，其先锋部队在不到5分钟内就能抵达小肠，并迅速被视为被吸收进入血液循环。这一阶段大致需要5分钟。
一旦水分融入血液，它将迅速通过心脏，大约10秒后分散至全身，并经由肾脏过滤形成原尿，这一过程同样大约10秒。原尿经过肾脏各部分的进一步处理，最终成为终尿，存储于膀胱。当膀胱内的尿液积累到一定程度（通常为250至350毫升），就会产生尿意，人们会选择合适的时间和地点排尿。
然而，尿液在膀胱中的停留时间受多种因素影响，特别是饮水量。大量连续饮水时，可能在半小时内就需要排尿；而在严重脱水状态下，从小量饮水到产生尿意，则可能延长至几小时甚至更久。
从饮水至形成可排出的尿液，最快可在大约6分钟内完成，但这不考虑膀胱中尿液的储存时间，实际体验因个体差异和饮水量而有所不同。