如果经常反复抽筋，那么很有可能是缺钙导致，在孕期，孕妇要多吃一些补钙的食物，在饮食中要可以添加虾皮，鱼和排骨汤等一些补钙的食品，身体营养充足，自然抽筋的状况也会减少。
平时准妈妈也要注意休息避免激烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态得不到休息也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。
失眠多梦怎么办
女性如果气血不足的话，就有可能是由于流产或者是分娩以及月经所造成的，如果治疗不及时，还有可能导致月经不调和失眠多梦的情况发生，甚至导致脸上出现斑块，所以女性们一定要做好保养和养生工作，漂亮的女性都是养出来的哦，那么让我们来看看气血不足失眠多梦怎么办?
第一，气血不足失眠多梦怎么办?酸枣仁，顾名思义就是酸枣果实的种子。酸枣仁除了可以入药之外，用酸枣仁泡水喝的功效，我们来了解一下吧!我们都知道酸枣是长在树上的果实，在成熟之后会变成红色，酸枣仁营养价值很高。用它来泡水，起到很好的安神效果，来提高睡眠质量。
第二，含有人体所需的营养物质酸枣的营养价值很丰富，它含有大量的维生素，这是人体所需要的。用酸枣仁泡水和大都很好的养肝效果，对于睡眠不好，经常出虚汗的人来说，能够起到明显的作用。
第三，滋补肝脏平时多吃一些酸枣仁，可以起到不错的保健功效。因为酸枣仁泡水喝，强筋健骨，促进身体的健康。调节血压血脂酸枣仁含有的物质能够降低血清中的胆固醇，而且还能够提高“好”胆固醇的含量，酸枣的这种功能，不仅能够调节血脂，与动脉硬化和高血压的预防都有很好的作用。