怎样预防乳腺癌
宫颈癌逐渐成为妇女的健康杀手，乳腺癌也有逐渐上升的趋势。宫颈癌早期没有明显的病症，和普通的妇科炎症很相似，因此很难察觉，需要女性定期进行检查，及早发现。那么，宫颈癌和乳腺癌的预防要怎么做？下面小编来给大家介绍。
宫颈癌和乳腺癌的预防
1、预防宫颈癌
一、健康的生活方式。
均衡的营养、适当的锻炼和健康的精神状态是很重要的。因为这能确保你身体的免疫系统时刻保持在一种备战状态中。有研究显示：β-胡萝卜素、维生素C及叶酸的缺乏在宫颈癌的发病中扮演着某种角色。而且，身体中缺乏以上多种维生素的女性更容易患上宫颈癌。专家还发现：适当的锻炼可以相对减少体内雌激素水平，这可能对宫颈癌的发生有所抑制。
二、享受健康的性爱。
生活中该如何预防宫颈癌？专家表示，临床研究证明：性生活的开始年龄在18岁以后、相对固定的性伴侣、晚育、少育可以相对减少宫颈癌的发生，对此人们应该要引起重视。
三、避孕
医生的临床经验发现，现在我国女性患宫颈癌的几率大大高于从前，这与我国的避孕习惯有很大的关系。确切地说，我国女性避孕意识非常薄弱，意外怀孕后频繁的人工流产手术导致了很多后遗症，宫颈炎症就是其中的一种。
专家表示，频繁的手术让原本健康的子宫颈一而再、再而三地遭受器械的骚扰，增加了感染机会。所以，避孕仍是女人的头等大事。医生认为，服用避孕药是相对安全的避孕措施，而且对身体的伤害最小。
2、预防乳腺癌
美国的一项新调查显示，绝经女性无论有无乳腺癌家族病史，只要能保持良好的生活习惯，都能有效降低患乳腺癌的风险。
调查显示，良好的生活习惯实际上很简单，即经常锻炼身体——每周至少锻炼5次，每次至少20分钟;保持体重正常——身高体重指数维持在正常范围内;尽量少饮酒——每天饮酒不超过1杯。女性只要能做到这3点，就能大大降低患乳腺癌的风险。