随着秋天的到来，气温逐渐下降，空气变得干燥。宝宝的皮肤稚嫩，适应能力较弱，容易出现口干舌燥、便秘等“阴虚内热”的症状。秋季如何帮助宝宝应对秋燥呢？
秋季要确保宝宝摄入充足的水分。多喝白开水是最佳选择，尽量避免饮料。如果宝宝不喜欢白开水，可以尝试菊花茶、乌梅汤或金银花露等饮品。在幼儿园时，老师也应鼓励孩子多喝水。母乳喂养的宝宝通常不需要额外补水，但如果母乳不足且宝宝出汗较多、尿量减少，应及时补充温开水。不要在水中加糖，以免宝宝养成偏爱甜食的习惯而拒绝喝水。同时，多吃富含水分的水果如西瓜、梨和橙子，以及各种菜汤也有助于补充水分。
宝宝应少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒和辣椒等，因为这些食物容易导致“上火”。此外，过咸的食物也会加速体内水分流失，高热量的油炸食品及一些热性水果如荔枝、桂圆、橘子也应少吃。
宝宝的皮肤比成人更娇嫩，血管丰富，容易受损发炎。由于汗腺调节功能尚未完全发育，宝宝更容易因失水而感到干燥。妈妈在给宝宝洗脸或擦拭身体时应用柔软的毛巾轻轻操作，洗后涂抹含有天然滋润成分的儿童护肤品。嘴唇干裂时，先用湿热毛巾敷嘴唇使其充血，再涂抹润唇膏。鼻腔内黏膜干燥时，可用棉签蘸生理盐水进行湿润。
冷水锻炼可以帮助宝宝增强对寒冷的适应能力。从接近体温的水开始，逐渐降低温度，直到宝宝能够接受冷水擦洗、洗手、洗脸甚至冲淋。冷水锻炼要循序渐进，洗完后用干毛巾擦干，使皮肤呈现轻微发红的状态。对于3岁以上的儿童，可以尝试快速冷水冲淋。
秋季是轮状病毒性腹泻（即秋季腹泻）的高发期，主要影响3岁以下的宝宝。家长应注意饮食卫生，不吃生冷食品，并定期给玩具和餐具消毒。若发现宝宝有发热、呕吐等症状，随后出现蛋花汤样的大便，很可能是秋季腹泻，需及时隔离并治疗。
宝宝营养也是父母关心的重点。孩童时期生长发育迅速，所需能量和营养素较高。因此，日常饮食中应保证均衡摄入，包括牛奶、豆制品、鱼肉等高蛋白食物，以及玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防止便秘。蔬菜如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜和花菜等富含纤维素的食物也不可缺少，做到荤素搭配、粗细结合，有助于保持身体健康。
最后，及时为宝宝接种疫苗，预防冬春季节常见的传染病。一般情况下，在接种疫苗后一个月左右，宝宝体内才会产生相应的抗体。