怀孕期间脸上可能会长斑，这与体内激素变化有关。孕期长斑主要有黄褐斑、妊娠斑等类型，通常出现在颧骨、额头等部位，多数会在分娩后逐渐淡化。
怀孕期间雌激素和孕激素水平升高会刺激黑色素细胞活性，导致皮肤色素沉着增加。紫外线照射会加重色斑形成，防晒不足时更易出现斑点。部分孕妇因遗传因素对激素变化更敏感，长斑概率相对较高。孕期压力过大或睡眠不足可能影响内分泌平衡，间接促进色斑产生。某些慢性疾病如甲状腺功能异常也可能加剧孕期色素沉着。
少数孕妇可能因服用光敏性药物或使用不当护肤品诱发色斑。营养不良特别是缺乏维生素C和维生素E时，皮肤抗氧化能力下降会加重色素沉积。某些化妆品中的刺激性成分可能破坏皮肤屏障功能，使色斑更明显。合并肝脏疾病或内分泌疾病的孕妇可能出现顽固性色斑，需要产后医疗干预。
建议孕妇做好基础防晒，选择物理防晒霜并避免正午外出。保持规律作息和愉快心情有助于调节内分泌，日常可多摄入富含维生素C的蔬菜水果。产后若色斑持续未消退，可在医生指导下使用淡化色斑的护肤品或接受专业治疗，哺乳期间避免使用含氢醌等成分的产品。注意温和清洁皮肤，避免过度摩擦刺激色斑部位。
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