孕妇控糖期间可以喝纯牛奶，但应选择低脂或脱脂产品，并控制摄入量。纯牛奶富含优质蛋白和钙质，对胎儿发育有益，但乳糖可能会影响血糖水平。
建议孕妇在控糖期间优先选择每100毫升碳水化合物含量低于5克的低脂或脱脂牛奶。这类牛奶在保留钙和蛋白质的同时减少了脂肪含量，有助于血糖管理。每日摄入量以200-300毫升为宜，可分两次饮用，避免单次摄入过多乳糖。饮用时间最好放在加餐时段，搭配少量坚果或全麦面包，以延缓糖分吸收。如果血糖监测显示波动较大，可以尝试用无糖酸奶替代部分牛奶摄入。
部分妊娠糖尿病孕妇可能出现乳糖不耐受或对乳制品敏感的情况，饮用后可能会出现腹胀、腹泻或血糖上升速度超过预期。这种情况下可以选择零乳糖牛奶或植物蛋白奶替代，并通过血糖仪观察个体反应。对于血糖控制不佳的孕妇，应在营养师指导下调整乳制品的种类和频次，必要时可以用豆腐、深绿色蔬菜等非乳制品钙源替代。
孕妇在控糖期间需要建立个性化的饮食方案，纯牛奶可以作为营养补充，但并非必需品。建议记录不同食物对血糖的影响，并保证每日30分钟散步等低强度运动。如果出现空腹血糖持续超标或餐后血糖骤升，应及时就医调整控糖方案，避免自行减少必要的营养摄入。合理搭配膳食纤维和优质蛋白，既能满足胎儿发育需求，又能维持血糖稳定。