坚持母乳喂养到3岁可以提高儿童的免疫力，有助于提供持续的营养支持，帮助孩子更好地抵御感染和疾病。母乳中的抗体和免疫因子继续支持幼儿的免疫系统，使其更强壮。母乳喂养不仅能为孩子提供全面的营养，还能促进母子之间的情感联结。然而，长时间的母乳喂养可能对母亲造成一些身体和心理负担，特别是在母亲需要重新投入工作或调整人际关系时。到了这个阶段，母乳对于大部分饮食均衡的幼儿来说，并不是唯一或主要的营养来源，他们需要逐步过渡到更丰富的固体食物摄入。
3岁后继续母乳喂养在营养上没有特殊必要性，此时应逐渐引入多样化的食物以确保全面的营养和良好的饮食习惯。母亲在考虑继续母乳喂养时，需考虑自身的健康状况、工作及生活安排。长期哺乳可能导致母亲面临社会与职业角色的压力增加，还应注意母乳中的营养是否能满足此年龄段儿童逐渐增长的能量需求。适当补充富含铁的食物也很重要，因为母乳可能无法完全满足较大儿童的铁需求。
母亲在做决定前，建议咨询专业的医疗保健提供者，以获得个性化的建议和支持。母亲的身心健康和家庭的平衡都应被优先考虑。加入更多健康的固体食物，如各种水果、蔬菜以及富含蛋白质的食物，逐渐减少母乳依赖，有助于为孩子提供全面的营养，同时改善母亲的生活质量。母亲可以寻求专业营养师、儿科医生的意见，以确保孩子饮食的多样性和全面性，支持母子双方的身心健康。