产后淤血排不出来通常与子宫收缩不良、恶露排出不畅或感染等因素有关，需要通过药物治疗、物理疗法和饮食调理等方式来改善。这些问题的具体原因包括子宫复旧不全、宫腔感染或凝血功能异常。
分娩后，子宫需要逐渐恢复到孕前状态。如果子宫收缩力不足，可能导致淤血滞留。此时可以服用益母草颗粒、生化汤等中成药促进子宫收缩，并配合腹部按摩，每日2-3次，每次10分钟，帮助排出淤血。
宫腔感染也是影响恶露排出的一个重要原因。细菌感染可能导致子宫内膜炎症，阻碍淤血排出。医生可能会开具抗生素如头孢类或青霉素类药物控制感染，并建议保持外阴清洁，每日用温水清洗，避免使用刺激性洗液。
凝血功能异常也可能导致恶露凝固，难以排出。产后女性的凝血功能可能发生变化，若出现异常，应及时就医检查。医生可能会根据情况开具抗凝药物如低分子肝素，帮助改善血液循环，促进淤血排出。
物理疗法如热敷和按摩也能有效缓解淤血滞留。使用温热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2次，可促进局部血液循环。配合轻柔的腹部按摩，从下往上、从内向外进行，有助于子宫收缩和淤血排出。
饮食调理对产后恢复同样重要。建议多食用富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，帮助身体恢复。同时可以饮用红糖水、红枣汤等温热饮品，促进血液循环，辅助排出淤血。
产后淤血排不出不仅影响身体恢复，还可能引发其他健康问题。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。保持良好的生活习惯，注意休息和营养摄入，有助于加快恢复进程。