随着宝宝成长，胎教的注意事项也在不断变化，需要孕妈妈时刻关注。
准妈妈的睡眠对胎儿的成长至关重要。孕妇的睡姿非常重要，在睡眠中，脑下垂体会继续制造生长激素，这种激素是胎儿成长不可或缺的。良好的睡眠不仅可以消除孕妇身心的倦怠感，还能积存第二天活动所需的精力。妊娠期间，孕妇应保证充足的睡眠，以促进更多生长激素的分泌。善睡的孕妇可以帮助腹内胎儿快速成长。对于有失眠困扰的准妈妈们，可以尝试使用各种辅助器材来帮助入睡。
腹式呼吸法能够为胎儿提供足够的空气。据说使用这种方法会分泌微量的激素，使人心情愉快，而孕妇的好心情也会影响胎儿，使其感到舒适。腹式呼吸法可以在任何地方进行。当孕妇感到疲倦时，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，从而恢复平静。正确的姿势是背部挺直紧贴椅背，膝盖立起，全身放松，双手轻放在腹部，想象胎儿正居住在一个宽广的空间里。然后用鼻子吸气，直到腹部鼓起为止。吐气时稍微将嘴噘起，慢慢用力地将体内空气全部吐出，吐气比吸气更为缓慢且用力。为了确保方法正确，必须经常练习。每天至少做三次腹式呼吸，早上起床前、中午休息时间和晚上睡觉前各一次，尽量放松全身。同时轻轻告诉宝宝：“妈妈现在就把新鲜空气传送给您！”这样练习效果更佳。学会腹式呼吸法后，对于生产或阵痛时的放松也有很大帮助。
饮食方面，此期对各种营养素的需求与孕中期大致相同，但可略增加。由于这是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的敏感期，因此要注意补充富含蛋白质、磷脂和维生素的食物，以促进智力发育。同时要限制脂肪和糖类食品的摄入，以免热量过多导致胎儿过大，影响分娩。此时大量孕激素会使胃肠平滑肌松弛，水分被肠壁吸收，常引起便秘。因此要多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜水果蔬菜。此外，还应增加核桃、花生、芝麻、葵花子等富含不饱和脂肪酸的食品，这些食物有助于减少日后小儿皮肤病的发病率，并有利于健脑。多吃肝、木耳、青菜、豆豉等富含维生素B12和叶酸的食物，可以减少出生后贫血症的发病率。适量食用含碘食物，可减少小儿痴呆等病的发病率。需要注意的是，水分与盐分的摄取过量可能会引起妊娠高血压综合征，必须严格控制。