怀孕期间，皮肤因快速拉伸导致胶原纤维和弹性纤维断裂，形成红色或紫色条纹，这些条纹后期可能变为白色。妊娠纹的出现与遗传、皮肤类型、体重增长速度和激素变化有关。预防和改善妊娠纹的方法包括保持皮肤湿润、控制体重增长、使用专门的护肤品和进行适当的按摩。
保持皮肤湿润是预防妊娠纹的关键。可以使用含有维生素E、可可脂、乳木果油等成分的保湿霜或油，每天涂抹在腹部、臀部、大腿等易长妊娠纹的部位。保湿产品可以帮助增加皮肤弹性，减少纤维断裂的风险。
孕期体重增长过快会增加皮肤拉伸的程度，导致妊娠纹的形成。建议孕妇根据医生指导，保持适当的体重增长速度，避免短期内体重激增。均衡饮食和适量运动有助于控制体重。
选择含有透明质酸、胶原蛋白、积雪草提取物等成分的妊娠纹预防产品，这些成分可以促进皮肤修复和再生，增强皮肤弹性。坚持使用这些产品可以有效减少妊娠纹的出现。
每天进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，增强皮肤弹性。按摩时可以使用橄榄油、杏仁油等天然油脂，帮助皮肤保持柔软和弹性。按摩时要注意力度适中，避免过度拉扯皮肤。
如果妊娠纹已经形成，可以通过激光治疗、微针治疗、化学剥脱等医学美容手段进行改善。这些治疗方法可以刺激胶原蛋白生成，促进皮肤修复，减轻妊娠纹的颜色和纹理。
多摄入富含维生素C、维生素E、锌、硅等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、全谷物等，这些营养素有助于皮肤健康和修复。保持充足的水分摄入，也有助于维持皮肤弹性。
妊娠纹是孕期常见的皮肤变化，不必过于焦虑。通过积极的预防和护理，可以减少妊娠纹的出现。即使妊娠纹已经形成，也可以通过多种方法进行改善。孕妇应保持积极的心态，合理护理皮肤，确保孕期健康。