产后乳房出现硬块是新妈妈常见的问题，可能由乳汁淤积、乳腺炎或乳腺堵塞引起。遇到这种情况，需要及时疏通乳腺管，以防病情加重。如果伴有疼痛、红肿或发热等症状，应尽快就医以避免感染。
乳汁淤积通常是由于喂养姿势不正确或哺乳时间不规律造成的。妈妈可以调整哺乳姿势，确保婴儿的口腔覆盖整个乳晕区域，从而更好地吸吮乳汁。在哺乳前用热毛巾热敷乳房，有助于疏通乳管。若乳房胀痛明显，可轻轻按摩硬块位置，并增加哺乳频率来促进乳汁排出。
乳房硬块伴随红肿、触痛感或发热可能是乳腺炎的表现，这通常是由乳管堵塞后感染引起的。轻度乳腺炎可通过增加哺乳次数、按摩硬块区域以及保持乳房清洁来缓解。症状持续或加重时，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗，具体用药需遵医嘱。
乳管堵塞也是乳房硬块的常见原因之一，多发生在哺乳初期。可以让宝宝多次吸吮堵塞的乳房，帮助疏通乳管。使用乳头吸奶器时要注意吸力强度，以免损伤乳头。硬块部位可用全脂热水袋或温水毛巾轻敷，辅以从乳房根部向乳头缓慢打圈按摩，促进乳汁流通。
若尝试上述方法后问题仍未解决，硬块持续存在或逐渐增大，建议尽早到医院进行乳腺B超检查，排除其他病理性问题。日常生活中应注意均衡饮食，避免高脂肪食物摄入，并保证充足睡眠，有利于身体恢复。
产后乳房健康对母婴的哺乳体验至关重要，直接影响宝宝的营养摄入。出现硬块并不可怕，关键是及时采取有效措施并寻求专业医疗帮助，这样才能更好地保护母婴健康，享受母乳喂养的美好时光。