下奶的中药主要包括通草、王不留行和黄芪等，这些药材通过调理气血、促进乳汁分泌来帮助产妇增加奶量。使用这类药物时应在医生指导下进行，避免自行用药。
通草是常见的下奶食材之一，具有通经下乳的功效。其有效成分能够刺激乳腺分泌乳汁，适合产后乳汁不足的情况。通常将通草煮水饮用或与猪蹄、鲫鱼等一起炖汤食用效果更佳。需要注意的是，通草虽性平但不宜过量，以免引起腹泻或其他不适。
王不留行也是一种常用的下奶中药，它能活血通乳，促进乳腺血液循环，从而帮助乳汁分泌。一般会将其与猪蹄、鸡肉等食材一起炖煮，或直接煎水服用。王不留行性温，更适合体质偏寒的产妇使用，而体质偏热者则需谨慎，以防上火。
黄芪作为补气养血的药材，在产后调理中非常常见。它可以增强产妇体质并促进乳汁分泌。黄芪既可单独泡水喝，也能与乌鸡、红枣等食材共炖成汤。此药性温，适合体质虚弱的人群，但对于阴虚火旺者来说则需小心使用，以防止内热加重。
在采用上述任何一种下奶方法时，产妇都应根据自身情况挑选合适的药材，并注意适量原则。此外，合理的饮食结构加上充足的休息也是提高乳汁产量的关键因素。保持良好心态，避免过度劳累，并多吃富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、牛奶及鱼类等，均有助于乳汁生成。通过科学合理地运用中药以及调整生活习惯，可以有效提升母乳分泌量，保障婴儿健康成长。