月子里的宝宝睡觉时总是使劲，这通常是生理发育、神经系统未成熟或外部环境不适引起的正常现象。需要注意的是，如果宝宝有其他异常表现，应及时关注。
新生儿在快速生长发育阶段，身体各系统尚未完全成熟。宝宝的肌肉和神经系统仍在发育中，睡眠时可能会出现不自觉的用力或抖动，这是神经系统调节不完善的表现。随着成长，这种现象会逐渐减少。
新生儿的神经系统发育不完善，尤其是大脑皮层对运动的控制能力较弱。睡眠时，宝宝可能会出现无意识的动作，如蹬腿、扭动或使劲。通常这不会影响宝宝的睡眠质量，但若频繁出现，可以尝试轻拍或抚摸宝宝，帮助其放松。
宝宝睡眠时，如果环境温度过高或过低、穿着过多、尿布湿了，都可能导致其不适而使劲。确保宝宝的睡眠环境舒适，室温保持在24-26℃，穿着适量的衣物，及时更换尿布，可以有效减少宝宝的不适感。
新生儿肠胃功能较弱，容易因消化不良或胀气而感到不适，导致睡眠时使劲。喂奶后轻拍宝宝背部帮助排气，或采用飞机抱的姿势，可以缓解宝宝的肠胃不适。
宝宝在睡眠时可能因缺乏安全感而使劲，适当安抚可以帮助其放松。使用轻柔的音乐、白噪音或轻拍宝宝背部，都能帮助其进入更深的睡眠状态。
月子里的宝宝睡觉时使劲，大多是生理发育的正常现象，但也可能是外部环境或身体不适的表现。通过调整睡眠环境、帮助宝宝排气、适当安抚，可以有效改善这一问题。若宝宝伴随哭闹、发热或其他异常症状，建议及时就医咨询，确保宝宝的健康发育。