孕妇的免疫系统在怀孕期间会经历变化，以支持胎儿的生长发育。如果孕妇抵抗力较弱，容易受到环境中病原体的影响，这不仅可能损害孕妇健康，还可能对胎儿造成风险。例如，孕妇感染某些病毒或细菌可能导致胎儿出现先天性畸形或其他健康问题。因此，提高孕妇抵抗力对于保障母婴健康非常重要。
怀孕期间，孕妇的免疫系统会发生调整，以防止母体排斥胎儿。这种调整有时会导致孕妇对感染的抵抗力下降。孕妇更容易感冒或患上其他轻微感染，虽然这些通常不会直接影响胎儿，但严重的感染可能会危及母婴健康。孕妇应保持良好的卫生习惯，减少前往人群密集的地方，并根据医生建议接种疫苗。
营养状况也是影响免疫力的关键因素。孕妇如果营养不良，其免疫功能可能会下降。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对维持健康的免疫系统至关重要。孕妇应该通过食用富含瘦肉、绿叶蔬菜和水果的饮食来获取必要的营养素，如维生素C、维生素D和锌。合理饮食并定期补充孕期专用多种维生素，有助于增强免疫力。
心理状态同样会影响孕妇的免疫力。孕期的压力、焦虑和抑郁等负面情绪会导致内分泌系统紊乱，进而削弱免疫功能。保持乐观积极的心态，进行适度运动或参加孕妇瑜伽可以缓解压力。与家人和朋友沟通也能提供情感支持，帮助孕妇更好地度过孕期。
为了保障孕妇和胎儿的健康，采取全面的预防和保健措施是关键。定期产检、保持健康的生活方式和饮食习惯非常必要。如果怀孕期间有任何不适或担忧，应及时咨询医生，获得专业建议。通过这些努力，孕妇可以提高自身免疫力，为胎儿创造一个健康的成长环境。