产褥期,也就是通常所说的坐月子期间,女性不宜睡凉席,以避免对健康产生不良影响。这一时期,女性身体较为虚弱,抵抗力较低,容易受寒风侵袭而感冒。因此,保暖措施尤为重要。凉席因其性质偏凉,会让人感到冰凉,若在产褥期内使用,可能导致寒气入侵,从而引发关节疼痛或宫寒问题,影响恶露正常排出,甚至出现月经量减少和腹痛等症状,不利于产后恢复。
在饮食方面,产妇应增加营养摄入,多食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉和排骨等,有助于促进身体恢复。适量的活动也是必要的,可以促进恶露排出。如果遇到恶露排出不完全的情况,则应在医生指导下服用相关药物进行治疗,并注意保持外阴清洁。