燕窝作为一种天然食品，蕴藏丰富营养，性质适中温和，对儿童成长发育极为有利。在新加坡和香港，不少家长习惯将燕窝粥作为孩子的每日早餐。至于是否有必要让儿童食用燕窝，则可根据家庭经济状况及孩子的实际成长需求来灵活决定。
燕窝之所以对儿童有益，主要是因为它含有独特的“燕窝酸”，即神经氨酸，这是母初乳中支持婴儿初期成长的关键成分之一。神经氨酸在细胞表面扮演多重生理功能角色，对调节人体生理和生化功能至关重要，能够促进儿童大脑发育，增强思维活跃度与记忆力。
此外，燕窝富含水溶性蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素，还包括燕窝酸、赖氨酸、胱氨酸和精氨酸等氨基酸，为儿童提供了全面均衡的营养摄入环境，有助于他们健康成长。
燕窝中的天然活性钙是儿童成长不可或缺的理想钙源，能有效满足其发育期间对钙的大量需求。同时，燕窝中的活性蛋白和胶原蛋白不仅能促进身体组织的生长，还能增强儿童的免疫力，对于体质较弱的孩子尤其有益。
面对学习压力大的青少年，燕窝中的“燕窝酸”对提升脑力大有裨益，因此它也成为许多家庭在孩子备考期间首选的营养补充品。
燕窝不仅受到女性青睐，对孩子同样有着积极的影响。条件允许的家庭可以考虑适量为孩子添加燕窝，以助于他们的全面发展和健康成长。