7个月大的宝宝在喝奶量上虽有个体差异，但总体维持在一个相近范围内。通常每隔3至4小时喂一次，每次大约150至180毫升奶量。辅食的引入能帮助宝宝获取更多营养，可作为奶类的补充。
一天中，宝宝的饮食可如此安排：清晨6:30左右开始，提供约180毫升的母乳或牛奶；上午9点，给予鸡蛋羹或其他辅食；正午12点，准备一小碗米粥或面条，并搭配少量碎菜、肉末、鱼肉，蔬菜和肉类约占粥量的三分之一；下午4点再次喂养180毫升奶；傍晚7点，除了150毫升奶，还可加入少量辅食；晚上11点左右，根据宝宝需求，供应180毫升奶，若不够可酌情增加20毫升左右；夜间则无需喂食。
针对7个月大宝宝的护理，有几个重点值得关注：首先，增强免疫力至关重要，这关乎宝宝一生的健康与成就，需根据不同季节调整增强抵抗力的方法。其次，乳牙开始萌发，其时间与多种因素相关，而乳牙对于宝宝的口腔发展极为重要。此外，这一阶段应鼓励宝宝学习爬行，这对他们的感知、运动及感觉统合能力大有裨益。最后，宝宝会通过目光探索世界并传达需求，家长应及时给予关注和回应，以促进宝宝的情感发展。
确保合理安排饮食，同时积极引导宝宝探索与学习，是帮助7个月大宝宝健康成长的关键。