产后恢复期间，特别是经历过剖腹产的母亲，做好月子尤为关键。由于分娩方式不同，月子期间的护理也有所差异，剖腹产更需细致照料。
产后初期，新妈妈在手术当天应等待排气后再进食，可选择稀粥、密封、果汁、鱼汤或骨汤等易于消化的流食，萝卜汤能有效促进肠道蠕动，减轻腹胀。此阶段应避免食用含糖、豆类及淀粉的食物，以及油腻、辛辣和易上火的食物，以防加重腹胀或便秘问题。大约从第四天起，饮食可逐渐丰富多样化，遵循五色搭配原则，使餐桌色彩缤纷，既能刺激食欲，又能确保营养均衡。
剖腹产后，腹部伤口疼痛伴随哺乳时的宫缩痛，可能会让新妈妈感到非常不适，此时家人的理解与安慰尤为重要。为了促进子宫恢复至正常大小，即使疼痛也建议进行腹部按摩。如伤口出现红肿，可尝试用95%酒精纱布敷贴，并视情况及时就医，伤口完全愈合通常需4-6周，具体时长因人而异。
在身体允许的情况下，无论是顺产还是剖腹产的母亲，都建议尽早下床活动，以促进身体康复。虽然初期活动可能会感觉伤口疼痛，但适量运动有助于加快消化系统功能的恢复。整个月子期间，可以做些简单的产后体操或是请教专业瑜伽教练，适度锻炼不仅能加速身体复原，还有助于身材的恢复，同时对预防产后抑郁也有积极作用。
保证充足的睡眠对于产后恢复至关重要，然而许多母亲反映月子期间因频繁夜醒和日间宝宝哭闹，睡眠严重不足，这对身体恢复造成影响。即便期待出月子后情况会好转，但往往发现疲劳累积，黑眼圈加重。因此，寻找合适的方法改善产后睡眠质量是非常必要的。