坐月子期间的传统习俗众多，其中之一便是产妇不宜刷牙，这一观念根深蒂固。然而，根据健康专家的意见，维持口腔卫生对于个人健康至关重要。产后，由于饮食习惯改变，经常摄入油腻、高蛋白食物，加之身体处于恢复期，抵抗力相对较弱，若不注意口腔清洁，极易导致牙周炎等疾病，严重时还可能影响到全身健康，甚至与不良妊娠结局相关联，如流产或早产。
实际上，产后女性，尤其是顺产妈妈，往往忽视了坐月子期间的口腔护理。传统观点认为月子期间刷牙会导致牙龈问题，这其实是误解。孕期及产后，女性体内激素变化确实可能导致牙龈肿胀、易出血，但这更凸显了温和而正确刷牙的重要性。不刷牙反而会增加口腔疾病的风险，长期以往，可能导致牙齿松动甚至丢失。
因此，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在坐月子期间都应保持日常的刷牙习惯，使用温水软化牙刷，并采用竖向轻柔的刷牙方式，避免牙龈受损。每日至少早晚各刷牙一次，餐后可用温水或漱口水漱口，以减少食物残渣残留，预防龋齿及其他口腔疾病的发生。
值得注意的是，产后个人卫生的全面关注对于预防产后感染及加速身体恢复具有重要意义。传统上的一些限制，如不刷牙、不洗澡、不洗头，如今已不再适用，关键在于执行这些日常清洁行为时，确保环境温暖，避免着凉。通过科学合理地调整坐月子习惯，新妈妈们能在保障自身健康的同时，更好地享受育儿的乐趣。