2.保持良好的睡眠。
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
3.适当减体重。
美国纽约蒙特菲奥医疗中心一项涉及4000多名妇女的新研究发现，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
4.经常吃菜花。
哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
5.尽量少喝酒。
40多项研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。美国凯撒医疗集团专家表示，饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。
乳癌即使淋巴未转移仍会复发
50岁的林女士，由于自己摸到乳房有硬块，进一步就诊发现乳房已有4到5公分大的肿瘤，但无淋巴结转移。医师建议进一步做切片检查后，确诊为HER2阳性乳癌。
年增万名乳癌病患高居女性癌症榜首
根据2011年最新癌症登记资料显示，台湾1年约有10000名新增的乳癌病患，高居台湾女性癌症榜首，其中每4位乳癌患者中，就有1位是属于HER2阳性乳癌。HER2阳性乳癌的肿瘤特性是恶化快、易复发及转移，整体存活期也会较阴性患者来得短，在没有标靶治疗前其预后并不理想。
HER2阳性乳癌可透过健保给付检测
如何知道自己是不是HER2阳性乳癌？目前健保给付IHC （免疫组织化学染色法）检测，检测结果若IHC为3+即确定为HER2阳性乳癌，如果IHC为2+则需再进一步做FISH（萤光原位杂交法）检查，由FISH的结果判定是否为HER2阳性乳癌。健保均有给付，医师也会主动替患者安排。