正确认识乳腺癌，需要从正确认识乳房开始；科学预防乳腺癌，需要从科学检查乳房开始——
如何进行乳房的自我检查？
乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成，其内部结构有如一棵倒着生长的小树。其中，乳腺发育受女性激素的影响很大，不同的年龄阶段体内性激素会发生不同的波动，从而造成了乳房相应的变化。此外，乳房还会因种种原因发生病变，因此建议20岁以上的女性应该学会自我检查乳房，将乳房自查作为日常乳房护理的一部分，并坚持每月例行一次。
时间：月经结束后4至7天；
场所：浴室或房间(建议环境状态是独自的、安静的、放松的)；
原因：因为这个时间段的乳腺组织受各种内分泌激素的影响最小，乳腺腺体相对来讲比较松软，所检查到的情况不会受生理性因素带来的乳腺组织周期性充血、肿胀等干扰，能够比较真实、确切地反映乳腺组织的病变。
自查步骤：
第一步：
面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。
第二步：举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。
第三步：左手触摸右乳房上方有无肿块。
第五步：左手触摸右乳房下方有无肿块。
第七步：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
第八步：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
什么是乳腺癌的高危因素？
第一月经初潮早、绝经晚
第二家族史原因
母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌的妇女，女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。