第一，认识到危害，改良生活习惯。第二，保持良好的工作习惯，学会适当减压，保持心理、生理的健康状况。第三，要尽量避免多吃高脂肪、油炸食品，可多吃绿色蔬菜和豆制品。第四，适当运动，避免过度肥胖。第五，对于女性来讲，婚姻是生活中非常重要的部分，一个健康的婚姻生活对乳腺癌的发生可以起到很好的抑制作用。另外，还要避免对乳腺的伤害，比如胸罩不要过度挤压等。所以保持一个积极向上的心态，有一个健康良好的生活状态，可以让女性朋友远离乳腺癌，过上美丽的生活。
由于乳腺癌疾病自身的特殊性，患者将承受来自肿瘤本身和乳房缺失的双重打击，在康复和治疗期间，她们还将面对可能会出现的肿瘤转移带来的压力以及治疗时带来的痛苦，这些都会给患者带来巨大的心理冲击。因此，帮助患者进行必要的心理康复至关重要。
1.亲友的支持。乳腺癌患者特别需要家人的支持和体贴，需要更多的关爱与精神的安抚，尤其是丈夫的关心与理解。有些患者会主动和亲友沟通，争取他们的支持。但也有些女性这时会在心理上退回到儿童那种幼稚的状态。另外，一些丈夫也处在应激状态下，对妻子冷落、疏远、忽略妻子感受，会让女性感觉更加受伤。
2.选择信任的医生。这时，如果还没有选定主治医生，要去找一个自己信任的、有责任心的医生，并积极和医生沟通。
从治疗的角度来说，乳腺癌是一个无法隐瞒的疾病，医生有责任与患者沟通，交流，给予患者相应的知识。这一过程本身就是一种支持性的心理治疗。那些自我意识比较强的女性，更会要求自己的知情权，了解病情的发展。这时医生应该了解患者能够接受的程度，让患者从积极的方面了解病情，让她感觉自己是属于90%有希望者当中的一个。
