3、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
孕妇注意用药
从优生优育的原则上来说，整个孕期，都不宜服用药物。特别是不宜服用镇静、催眠、抗肿瘤、抗过敏等药物及各种抗生素，避免导致胎儿畸形的危险。特殊情况，需要服药时，应遵照医生嘱咐，适当慎用，切不可自行服药。
孕妇注意性生活
孕期最好不要进行性生活；特别是怀孕头3个月，此期胎盘尚未发育完成，处于不稳定状态，孕激素的分泌还不充分，容易发生流产。而怀孕最后3个月，发生性生活可导致早产。妊娠4-6个月，胎儿在子宫内开始稳定下来，流产危险减小，若有需要，可适当性生活，但在次数和强度上都应节制。
孕妇禁烟酒
孕期禁止吸烟、饮酒。烟雾中的有毒物质可通过胎盘屏障进入胎儿循环，导致胎儿畸形、宫内发育迟缓、流产、早产等。而孕妇饮酒的话，将伤害胎儿的脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少，导致不同程度的智力低下，发育不良。
孕妇避免剧烈运动
孕妇避免做剧烈运动，如跳高、跳远、跳绳、球类运动、长跑、骑马、潜水等，尤其是孕期头三个月和临产期，容易造成流产或早产。孕期运动方式，以散步、孕妇瑜伽、太极拳、爬山、健身操为宜。
孕妇饮食禁忌
孕期饮食尤为关键，稍不注意，就可能导致流产。下列食物，孕期不宜食用：
1、忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、螃蟹、甲鱼、蚌以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物，有较强活血祛瘀之功，有一定堕胎之弊。