3、鱼油产品：鱼油产品中都含有不少的DHA，不仅如此，鱼油产品中还含有不少的DHA的前身产物，也就是EPA，EPA能够在人的肝脏中转变成DHA，其转变的过程不仅快，而且转变率高，也是准妈妈们补充DHA的很好的一种来源。不过，准妈妈们食用鱼油要适量，不能长期的食用，因为过高的EPA可能会使宝宝出生时候的体重偏低。所以，准妈妈们如果想要通过食用鱼油来补充DHA，最好还是事先询问主治医生。
孕期胎儿大脑发育阶段
家长都希望自己的宝宝健康又聪明，在这样的思想下，很多家长非常重视备孕，还会重视胎儿的脑部发育。了解一下胎儿大脑发育的时间，对于家长来说还是很有必要的。那么，孕几周是胎儿大脑发育的时候？
首先，胎儿脑部发育需要一定的时间，从怀孕三周开始，胎儿的神经管就开始发育了。神经管是胎儿脑部的神经系统，等到怀孕十二周的时候，胎儿的脑细胞开始分化和发育，并且体积会渐渐增大。一直到怀孕二十四周，胎儿大脑皮皮质才会逐渐发育成熟。
其次，胎儿大脑发育开始的时间很早，但是整个脑部发育的过程很长。胎儿脑部发育完善要等到孕晚期，差不多会到怀孕四十周，这个时候胎儿的脑部发育才会相对完善一些。胎儿大脑的发育在孕期的不同阶段，发育的侧重点是不一样的。
了解胎儿脑部开始发育的时间，还有孕期不同阶段胎儿脑部发育的侧重点，家长就可以在这些关键时期，及时补充营养，促进胎儿脑部的发育。怀孕一个月的时候，准妈妈就需要开始补充营养，适当吃一些dha，对于胎儿脑部发育有很好的促进作用。
