2、久坐不动
生活中有很多人都是这样的由于紧张的工作状态，常常都是在办公室一坐一上午或者一下午，甚至连晚上都可能在加班。如果我们的身体得不到运动的话，肠道肌肉就会变得松弛，慢慢的肠胃蠕动也会减慢，这样的话自然而然导致排便开始不正常，或者大便干结现象。所以杜绝久坐应成为我们生活中的一件事情。
3、劳累紧张
人人都知道现在生活压力比较大，我们都活在压力之下。虽然俗话说没有压力就没有动力，但是压力太大也不是件好事。长时间的压力过大会导致我们的思想紧绷，容易产生劳累感。长此以往，就容易出现大便干结的现象。
4、饮食不均衡
工作比较忙碌，很多选择吃一些盒饭或者快餐来解决饮食问题。其实，饮食均衡对我们的身体来说是很重要的。如果我们的身体长时间的不摄入粗粮或者纤维，那么，出现大便干结的现象是再正常不过的。
所以说，看似一件小问题，都和我们生活中的事情息息相关。建议大家无论生活和工作给了我们多大的压力，我们也要保持一个良好的生活习惯，要趁着年轻养好我们的身体。
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