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吃什么食物能够防止脱发 防治脱发吃什么食物好

防治脱发吃什么食物好

如果我们要保持一头漂亮乌黑的头发,就最好是多吃黑豆了,因为黑豆的蛋白质是极丰富的,除此之外还含有大量的维生素E、B族维生素,这些对头发是极有好处的,有养发和乌发的功效。

吃什么防脱发

有人说黑芝麻也是极不错的,对头发也是有好处的,特别能养发,所以说防止脱发食物也把芝麻给算上了,因为黑芝麻也含有极丰富的蛋白质,还有维生素E、维生素B1维生素,具有益肝肾的作用,所以说常吃芝麻是可以减少脱发的。

吃什么防脱发

同时我们餐桌上常看到的鸡蛋也是极不错的,因为鸡蛋含有硫氨基酸的蛋白质,这个物质不单可以防止脱发,还可以减少头发分叉干枯,同时还可以多吃鸡牛奶和鱼等一些蛋白质丰富的食物。

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