7、不喜欢吃素食
蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。
8、内衣“挤沟
内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，内衣也是乳腺最好的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈。
9、避孕药
没有要宝宝计划，很多女性选择服用避孕药，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺增生。
10、雌激素保健品
为了保证姣好的容颜和身材，很多OL产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品。但是当你暂时收获美丽的同时，乳腺已经开始发生了变化。因为大部分的保健品都含有雌激素，它宣称能保持女人的年轻状态。但体内雌激素含量过多时，也会加速乳腺增生。
乳腺增生的早期症状主要有哪些
乳腺增生最明显的早期症状就是疼痛，有的时候，还会出现肿块，这是判断乳腺增生的关键症状，所以，如果出现了这些症状，大家要及时的去进行治疗。
乳腺增生的早期症状都有哪些呢?说到乳腺增生，虽然很多朋友听说过，但是，还是有一些朋友对这种疾病的症状，以及患病因素不是非常的了解，这对大家的早期治疗很不利，尤其是疾病的早期症状，是大家必须要了解的。那么，乳腺增生的早期症状都有哪些呢?
乳腺增生的早期症状，除了乳房痛疼之外，还可能会表现为乳房肿块。乳房肿块虽然比乳房痛疼的症状更加严重，但是主要症状还是一样的。作为乳腺增生的早期症状，乳房肿块的形状并不一致，会呈现为多样化的特色。另外，乳房肿块的大小，也是非常不一样的。主要以中小型的乳房肿块为主。而乳房肿块，作为乳腺增生的早期症状的判断，也应该将乳房肿块与月经期的反应联系在一起，从而判断出乳腺增生的早期症状。一般来说，作为乳腺增生的早期症状，乳房肿块与月经期的联系表现为：月经前，乳房肿块会变大变硬，月经来潮后，乳房肿块会变小变软。这样，乳腺增生的早期症状就可以判断出来了。
乳腺增生的出现给广大的患者带来了负面影响，由于乳腺增生的症状比较严重，最主要的表现就是患者的乳房部位出现疼痛感以及肿物感，专家指出这是乳腺增生的典型症状表现。乳腺增生有哪些表现呢?患者应该有一个良好的心态来面对它的出现，及时的避免诱因。
对于多数的乳腺增生症患者而言，并不需要进行过度的诊疗，自检和按期的乳腺专科随诊就可以。然而对于年龄在40～60岁，病史较长，增生结节明显，乳头有血性溢液，疼痛缺乏明显规律或有乳腺癌家族史的患者，还是应该谨慎对待，要密切按期到医院进行检查，以免耽误病情，错过诊疗的最佳时机。
