舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的:多数是气虚引起的食物不能正常消化所致，这时，同样不能用消食、化淤的泻气药，还是运用食疗补气、补肾，适当地按摩经络，帮助脾胃运化。经络通了脾胃运化好了，再加强锻炼，人自然而然就会健壮起来，睡眠也会变好，做梦不影响睡眠质量的话是没问题的。
看看舌头也可以看我们身体的健康状况了，希望上述的简单解释能让大众了解一些。
通过舌头可以判断一个人的健康状况，尤其是几岁的宝宝，舌苔的性状可以判断其是否存在积食和消化不良的情况。那么3岁宝宝感冒舌苔厚白是怎么回事呢？大家跟我来简单的了解一下吧。
1、积食：黄白色舌苔黏黏厚厚
如果宝宝的小舌头上，可看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道，这种情况很可能是因平时饮食过量，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫积食。宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意饮食要相对清淡些。如果宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物。
2、消化功能紊乱：舌体淡白地图舌
有的时候，看宝宝的舌头会发现舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，往往容易挑食、偏食、睡眠不稳、等。此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、油腻食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。
文章对3岁宝宝舌苔厚白进行了简单的分析，宝宝舌苔发白一般是由于积食消化不良造成的，由于宝宝的脾胃比较娇嫩，必须要注意宝宝的饮食，多吃一些蔬菜和水果等易消化的食物，即使跌将积食化解掉，以免出现身体其他方面的疾病。