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孕妇脚底板疼是因为什么 孕妇脚底板疼是因为什么原因

3、吸汗。女人在月子期间经常出虚汗,汗水滞留在皮肤的表面容易着凉,月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能。妈网小编建议各位妈妈们可以加穿一双厚一点的棉袜子,不仅可以保暖,还可以起到吸汗的作用。

4、密封性好,不能透风,要不然以后冬天脚跟都会裂开。最好是穿能够包着脚后跟的平底鞋,以柔软的布鞋为佳。

5、最好是鞋底防滑。产后妈妈身体虚,行动不便,还需要照顾宝宝,万一一不小心摔跤了可疼坏了家里人。

孕妇脚底痛是怎么回事?

有很多人经常会感觉到脚掌疼痛,而且脚掌疼痛的原因,大多数都是和我们走路有一定关系,我们在逛街的时候走的特别累,就会感觉到脚痛,但如果是穿的鞋不舒服,也会因为摩擦的原因而导致脚痛,孕妇在孕晚期的时候就特别容易出现脚痛的情况,那么孕妇脚掌痛是怎么回事呢?

怀孕以后,很多女性都还在坚持上班,如果工作需要长时间站着,那么由于血液不循环就会导致脚底酸痛。还有一个就是缺钙,孕期孕妇对于钙的需求是非常大的,中度缺钙就容易导致骨骼疼痛,小腿抽筋等现象。怀孕期,孕妇的子宫增大,导致腿部和脚部压力大,如果再有缺钙的之类的原因,这种疼痛就会加剧。

1、多注意休息

患有脚底痛的孕妇们一定要注意多休息。尽可能避免长时间的走路,尤其是避免负重走路,让脚部得到充分的休息才是恢复的保证。首先要选择适合自己的鞋子,比如可以选择软底的平跟鞋子或者是垫上比较软的鞋垫,当然,睡前适当对足部进行按摩,也是有助于缓解脚底痛的哦!

2、适当运动

适当的运动是增强足部免疫能力的一个好办法。日常生活中,准妈妈们也不能每天坐着躺着都不动,这样长此以往只会让足部变得更加脆弱。适当运动,比如每天饭后可以去踩鹅卵石,软化脚部纤维组织,增强脚底的抗病抗疲劳能力。孕妇刚开始锻炼时,切忌过度用力,要缓慢进行。有先兆流产、早产的征兆或习惯性流产史的,就不应做孕妇体操。

3、陈醋泡脚

准妈妈们还可以选择用陈醋来泡脚,陈醋1000毫升,加热至脚可浸入的温度,浸泡患脚,每次20-30分钟,每日1-2次,一般连用半个月,足跟痛开始逐渐减轻,持续1-2个月,脚底痛的毛病都能得到缓解。

4、及时就医

当然,有一些病理性原因引起的脚底痛,这些物理方法就不太管用了。准妈妈们还是要去医院及时就诊,查明原因,配合医生,遵循医嘱,对症治疗。平时在饮食上也要注意多补充点含钙的食物,避免缺钙而造成这种现象加重。

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