（1）银耳百合玉竹汤
材料：银耳30克，百合30克，玉竹30克，猪腱肉250克，蜜枣3枚。
①将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。
②将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1-2小时，用盐调味，即可食用。
（2）炖盐橙
材料：甜橙1-2个，食盐少许。
①将橙上部1/4处切开，放入少许食盐，盖好。
②将橙放到碗中，隔水炖5分钟，去皮吃橙肉即可。
4、肺脾气虚食疗：如果宝宝肺脾气虚，会表现为痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗。咳嗽久了之后，出现脸色发白，所以宝宝这个时候应该多吃健脾益气、化痰止咳的食物。
（1）法夏南北杏鹧鸪汤
材料：法夏12克，南杏15克，北杏10克，鹧鸪1只，蜜枣2枚，陈皮3克。
①鹧鸪宰好洗干净，切大块飞水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。
②将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，用少许盐调味，便可食用。建议宝宝可以分2天食用。
（2）无花果莲子百合猪腱汤
材料：无糖无花果30克，莲子肉25克，百合25克，猪腱肉200克。
①猪腱肉飞水去肉腥味，上料一起放入锅中，加入适量的清水。
②用武火煮沸转文火，煲1-2个钟头，用少许盐调味，即可食用。
三岁宝宝干咳不发烧
咳嗽是在宝宝中很常见的一种症状。很多人都以为宝宝咳嗽，就是生病了。其实不然，孩子咳嗽也可能是一种正常的生理现象，并不是病变。当然，普通感冒、百日咳、哮喘、流感、细支气管炎、反流性食道炎、义膜性喉炎等疾病，都是会在一定程度上导致宝宝咳嗽的，为了缓解宝宝咳嗽症状，一定要对症治疗，同时要做好家庭护理。