而真正临产的宫缩，是很有规律的下腹痛，医生帮忙总结了一个很好的办法：三个“越来越”。也就是：宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短、阵痛强度越来越强。
比如，起初可能是每10分钟收缩一次，每次持续10～30秒;以后变成每3～4分钟收缩一次，每次持续30～60秒。
最好不要这么做。
因为爬楼梯时，人的膝盖需要弯曲，所承受的压力是正常行走时的3倍，而孕妇体重本来就比一般人重，爬楼梯会给膝盖施加很多压力，对膝关节损害很大。
另外，爬楼梯还会增加孕妇腰椎和腹部的压力，加重腰酸背疼的情况。
最最重要的是，爬楼梯还容易摔倒。
38周胎儿还没入盆怎么办?
上面所说的入盆时间，只是一般规律，并不是每个人都如此。
其实，胎儿是否入盆，什么时候入盆，真的没那么重要。
因为，没入盆的人，只要有了规律宫缩，胎头很快就会入盆，然后就会分娩;入了盆的人，没有宫缩照样也不会生。
并且，胎儿是否入盆，跟能不能顺产也没有必然的关系。
所以，一方面，胎儿入盆意味着分娩的临近，孕妈妈可以根据这个信号，做好各方面的准备，迎接宝宝的到来。
另一方面，如果胎儿没有入盆，准妈妈也真的不用操心。
虽然不建议你去爬楼梯，不过，分娩前，也要坚持一定的运动量，这不是为了促进入盆，而是为了让分娩过程更顺利。
怀孕胎儿入盆有什么感觉
到了怀孕晚期，准妈咪们的心情也开始激动起来了。一般正常情况之下准妈咪们到了三十六周左右，孩子就要开始入盆了，妈咪们能很明显地感受到孩子入盆前的一些症状，并因此进行判断，没有相关经验的准妈咪们一起来了解一下吧!
1.腹部形状发生变化