面对小孩长期便秘，家长除了服用妈咪爱益生菌制剂来辅助之外，饮食方面也要注意。
做到饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。也要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。另外，适当的按摩腹部更能有效地促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘情况。
小孩长期便秘怎么办，总的来说，补充足够的水分，多摄入含纤维素多的食物，服用妈咪爱益生菌制剂，持之以恒的按摩，以及养成好的排便习惯，相信孩子的便秘问题一定会得到改善的。
便秘症状及治疗
胡萝卜果汁
食材：胡萝卜2个，苹果1个。做法：先将胡萝卜洗干净榨汁，然后再将苹果洗干净去核榨汁，然后把两者混合、搅拌均匀即可。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水作用：胡萝卜富含β-胡萝卜素、、维生素C等，苹果富含维生素B族，二者都还富含食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，食物纤维则可以提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，缓解便秘。
食材：香蕉1根。做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁机里，加入适量的冷开水打成汁即可。功效：香蕉含有多种微量元素与维生素，营养价值非常高。其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解宝宝便秘的情况。
猕猴桃汁
火龙果汁
食材：猕猴桃3—4个，水适量。做法：先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入食品粉碎机内，加入适量的水打成汁即可功效：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘的宝宝食用。
食材：雪莉1个。做法：先把雪梨洗干净去皮去核切成小块，然后放入榨汁机内，加入适量的凉白开榨成成汁即可。功效：雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有良效。
食材：柑桔500克，少量白砂糖。做法：先把柑桔去皮放入榨汁机内榨好，然后将汁液过滤出来，加入少量的白砂糖调匀即可。功效：柑桔富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用可以在一定程度上缓解便秘。注意吃柑桔汁要适量，食用过多容易上火。