4、防止鼻子出血也很关键，这样可以避免鼻子出血带来的伤害，建议大家可以蔬菜瓜果方面要多吃，特别是一些富含维生素c、b的蔬菜和水果，这样大家就可以在饮食方面预防流鼻血。
如何预防流鼻血
1、在饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣，多喝水，少吃热量高的食物，这样可以避免上火，以免遭受鼻出血困扰。
2、平时多滋润一下鼻腔：当鼻腔干燥时，可用薄荷膏、石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。
3、一般的话，干燥的天气最容易流鼻血了，冬天和夏天都比较容易出现这种现象。茶类:苦丁茶、铁观音、菊花茶等。
4、下火，就是清除火气，那就必须要喝水。天地五行，水能克火，不是一句虚话。经常的补充水分，而不是渴了之后才去补水，可以有效冷却体内的火气，当然，里面可以泡几片柠檬，清爽舒心。