3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。
平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4、如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。
孕妇胃疼怎么办8个月
孕妇胃疼呕吐的原因
1.怀孕后由于激素改变，括约肌松弛，导致吃东西很容易跑上来，这样会使胃内酸性食物返流到食道，喉咙嘴里，导致刺激性而反胃呕吐。
2.怀孕后，随着肚子逐渐变大，子宫会压迫肠胃，这样也会导致胃酸容易返流，胃酸上涌会让胸部产生灼热感，而且导致恶心反胃。
3.孕期饮食不当或是消化不良，吃一些生冷食物，会让脾胃受凉，尤其是夏天，胃受凉后，寒从内生，胃气不和亦能发生疼痛。
孕妇胃疼呕吐缓解方法
1.每天捏一捏小腿肚
方法：用手每天捏一捏小腿内侧，稍微用点力，感觉到有些酸痛最好，每天坚持15到20次，注意在捏的过程中，要掌握力度，此方法对胃痛效果很好。
2.适当减少饮食量
胃不好的人，不管是孕妇还是平常人，一定要饮食清淡，每一餐少吃一点，千万不要暴饮暴食，这样会导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。
3.孕妇可以吃一些粗粮玉米面粥
吃粗粮，玉米面粥，这之类的食物，熟的时间长一些，尽量更加让粥更加细腻粘稠，不要随意添加其他的辅料，饮食清淡，胃疼缓解后，让逐步添加高热量的营养食物。