3、孕妇睡的床要软硬合适。有的准妈妈可能觉得软软的床比较舒适，其实这不然。软软的床也许刚开始躺着舒服，但是转身的时候孕妇要费更多的力气。所以为了方便翻身，孕妇不宜睡过软的床。
初孕症状会一直要睡觉吗
孕妇哪种睡姿对胎儿好
分情况，前三个月不限制睡眠姿势，中期以侧卧为主，后期以左侧卧为主。
1、仰卧：怀孕初期，仰卧是比较舒服的，这时候宝宝还小，四肢还没发育，宝妈怎么舒服怎么睡还是可以的。在后背还可以垫一个小枕头，这样睡眠会更加好。
2、俯卧：仰卧的话腰容易酸疼，怀孕前期可以任何姿势，只要你觉得舒服，怀孕中晚期注意侧卧，因为肚子太大。
3、左侧卧：怀孕中期，你的肚子越来越大，仰卧就不舒服了，而且你的宝宝也会随机走动，这时候选择左侧卧，会有助于睡眠的提升。左侧卧位，还能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。
随着怀孕时间变长，准妈妈的子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔。如果此时采用右侧卧的睡姿，会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧窒息导致死亡。
孕妇睡姿正确图
分阶段的睡眠姿势，对怀孕的妈妈来说是可以大大减轻怀孕的负担。
1、怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿。
2、妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。