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孕期怎么预防痔疮 孕期怎么预防痔疮变大

作者:中华网 2019-12-06 10:24:44

孕期痔疮重在预防

建议所有准备当母亲的女性孕前做一次全面的体检,当然也包括肛门检查。如果检查发现已经患有痔疮,那就抓紧治疗,痊愈之后再受孕。如果检查结果没有问题的话,也不可大意,稍不留神也会遭受痔疮的困扰。

1.避免久坐

随着孕期月份的加大,身体也一天天笨重起来,妈妈自然也不爱活动了。久坐不利于血液循环,也不利于消化,会大大增加患上痔疮的风险。有的女性去厕所时习惯读书看报,或者玩手机,势必会延长大便时间,增加局部压力。

2.不要提拿重物

到了怀孕中期,也不要经常提拿重物,是因为腹压增大后会压迫盆腔静脉,长此以往就会导致痔疮产生。可以开始适度使用托腹带,以降低腹部的压力。

3.防止便秘

孕期饮食不仅是补充营养,供应胎儿成长所需,还有一个重要的方面是防治疾病。像痔疮的发生跟饮食关系就非常密切。吃得不合理可能会便秘,经常便秘就很容易发生痔疮。所以饮食上尽量少食多餐,粗细搭配,多吃水果,避免吃辛辣及酸性等刺激性食物,更不要暴饮暴食。

Tips缓解便秘的小方法:

1.重视早餐,早餐后食物进入胃,可引起胃与结肠反射,增强蠕动,有利于粪便排出。

2.饭后10~20分钟肠蠕动比较强烈,不管有没有便意都去厕所试试,几天下来便会养成习惯。

3.适当补充一些能够增加胃肠蠕动的食物,如:蜂蜜、牛奶、西红柿、梨子、胡萝卜等。

4.补充铁剂时容易造成便秘。所以铁剂最好在饭前服用,它在酸性的环境中比较好吸收,也能缓解便秘,记得服用后多喝水。

4.保持肛周清洁

每天晚上睡觉前用温开水清洗一下肛门保持肛周清洁,避免肛周皮肤褶皱区滋长细菌而发生感染,这样还能促进该部的血液循环,消除水肿。清洗干净之后记得换条内裤。

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