不能让孩子白天睡觉太久：如果孩子午睡或是睡着了，最好不要超过三个小时，三个小时之后可以用在旁边说话，或者轻轻的叫唤他的方式叫他起床。
给予准确的时间睡觉：在规定的时间内让孩子睡觉，比如晚上九点，告知孩子要睡觉了，或是以别的方法让孩子知道是睡觉的时间，慢慢的，孩子就会习惯这个睡觉点。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。