也可以做一些适当的锻炼和运动来调理缓解一下，屈肘上举就行。做的时候是需要产妇端坐着，两腿自然的分开，双手要屈肘侧举，手指要伸直向上。与两耳齐平，双手上举的程度是以两胁部感觉到有牵动就是适合了。然后这样的动作可以连做十次。对气虚引起的气短、吸气困难症状就有缓解的作用。还有一种更简单的方法就是荡腿，也是端坐着进行，两脚是自然的下垂，先慢慢的左右转动身体三次，然后两脚悬空着前后再摆动十余次就行。这个动作可以活动腰部、膝盖部，具有益肾强腰的功效。
贫血备孕期间吃什么好
经常头晕怎么回事
1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。
3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。
6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。
7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。