前列腺增生对男性生活质量影响很大,平时要注意积极预防。男性在生活中要清洁阴部,注意保暖,饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物,多参加体育锻炼,避免久坐,平时适当按摩保健。这些方法有助于预防前列腺增生。
在生活中,许多男性患有前列腺增生,因为他们不注意日常护理。前列腺增生不仅影响健康,而且对日常工作和生活有很大影响,甚至影响性功能,导致夫妻关系破裂。因此,应积极预防前列腺增生。那么,如何预防前列腺增生呢?
一、注意清洁卫生
男性阴囊和包皮分泌物较多,阴部潮湿,容易隐藏污垢,滋生细菌,增加前列腺增生的可能性。因此,男性在生活中要注意清洁卫生,经常清洁外阴,保持外阴清洁干燥。
二、避免阴部受寒
寒冷刺激阴部可引起交感神经兴奋,刺激前列腺充血,诱发前列腺增生。平时要保暖阴部,尤其是秋冬季节,天气变化很大,避免长时间呆在寒冷的地方。哈尔滨前列腺增生医院
三、注意饮食
男性在生活中应尽量避免吃辛辣刺激性食物,远离烟酒。以上食物可刺激前列腺充血,导致排尿困难。平时要多吃粗粮、蔬菜、水果,维生素和纤维的摄入,防止便秘。
四、按摩保健
预防前列腺增生,平时也可适当按摩阴部。睡前可适当按摩会阴、气海、关元等穴位,有助于促进局部血液循环,止痛消炎,增强局部抵抗力,预防前列腺增生。哈尔滨前列增生治疗
五、注意休息,多运动
越来越多的男性患前列腺增生的原因主要是由久坐、熬夜等不良生活习惯引起的。因此,男性应保充足的睡眠时间,避免熬夜,多参加户外活动,促进身体血液循环,避免久坐。长时间面对电脑后,应该站起来预防前列腺增生。
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