脑梗冬天应该注意什么？哈尔滨治疗脑梗到哪里好

从冬季开始，就意味着进入了脑血管疾病的高发期，因为血管遇冷后会收缩，血液粘度增加，极易诱发脑梗。那么脑梗塞患者冬天有哪些注意事项呢?

一、脑梗患者冬季要注意生活规律。

别过早练习，*好在早饭后9-10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可以促进钙的合成和吸收，外出活动时要注意加衣服，特别要注意手、头、脸的保暖，同时要保持大小便通畅。

二、脑梗患者冬季注意起床要慢。

早上醒来5分钟后起床活动。由于人体早晨血管应变力*差，突然活动容易引起脑血管疾病。脑卒中(脑梗塞脑血栓)患者醒来后*在床上躺一会儿再起床，以免脑卒中(脑梗塞脑血栓)发作。冬季心脑血管疾病的高发原因与血压的突然波动有关，保持血压稳定是关键。

三、脑梗患者冬季应注意适量运动。

根据身心状况，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动。通常每周不少于3次，每次20-40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕、头痛、疲劳等，自我感觉良好为宜。

4.冬季注意控制脑梗患者的危险因素。

对于已经发病的脑梗患者，*控制高血压、高血脂、高血糖等脑梗的易发因素，每半年做一次体检，千万不要因为担心服药不良反应而停止服用降压降血脂的药物。

5.慢性脑梗患者冬季应注意保持情绪稳定。

天气的变化会导致人的情绪波动。平时要尽量保持情绪稳定，做事不要过分，避免生气，不要抑郁，主动创造快乐的场景，开怀大笑。特别是老年人和高血压患者，要学会控制自己的情绪，及时发泄自己的烦恼，保持情绪稳定。良好的心态可以使器官活动和新陈代谢处于*佳状态，增强机体的免疫功能。