如何预防前列腺增生 哈尔滨绿激光治疗前列腺增生

前列腺增生对生活质量有很大影响，平时应注意积极预防。男士在生活中要做好阴部清洁，注意保暖，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，多参加体育锻炼，避免久坐，平时也可适当按摩和保健，这些都有助于预防前列腺增生。

有不少男性因为不注意日常护理而患上了前列腺增生，不仅影响身体健康，对日常工作和生活也有很大的影响，甚至还会因影响性功能而导致夫妻感情破裂。所以对前列腺增生应该积极预防。那如何预防前列腺增生呢?

注意保持清洁卫生。

男士阴囊和包皮部位分泌物较多，加之阴部潮湿，极易藏污纳垢，滋生细菌，从而增加前列腺增生的机率。所以男人在生活中*注意做好清洁卫生工作，经常清洗外阴，保持外阴干净干燥。

避免阴部受寒。

寒性刺激阴部可引起交感神经兴奋，刺激前列腺充血，从而诱发前列腺增生。一般情况下应该做好阴部的保暖工作，尤其是在秋冬季，天气变化多端，更应该避免长时间呆在寒冷的地方。

注意自己的饮食。

男人在生活中应尽量避免吃辛辣，刺激性的食物，并远离烟酒。上述食物可刺激前列腺充血，导致排尿困难。平常应以清淡食物为主，多吃粗粮，蔬菜，水果，*维他命和纤维素的摄取，预防便秘。

按摩与保健。

防止前列腺增生，平时也可适当按摩阴部。可对会阴、气海、关元等穴位进行适当的按摩，有助于促进局部血液循环，有止痛、消炎等功效，增强局部抵抗力，预防前列腺增生。

注意休息，多锻炼身体。

男人们平时应该*充足的睡眠时间，避免熬夜，还应该多参加一些户外活动，促进身体的血液循环，避免久坐，长时间面对电脑后应该做些起床活动，预防前列腺增生的发生。