心脏衰竭简称心衰,是各种心血管疾病的终点,可以说是生命中的“绊脚石”,夏季多雨多热,心衰发病率较高,特别是中老年患者。因此,心血管病患者*要提高警惕,积极预防,对可能导致心衰发作的各种危险因素进行干预。
心衰竭发作时更加重视已晚,做好6点可以预防!
心脏疾病发展的严重表现是心衰,绝大多数心衰起因于左心衰竭,肺循环淤积是其主要表现。在预防心衰方面,他提出以下6条建议。
一、预防感染。
防止感染可以降低心衰的发生几率,特别要注意的是肺部感染,它是引起心血管病人心衰的*常见和*重要的诱因。其主要原因是肺部感染后会出现发热、咳嗽、心率加快等症状,这些症状会加重心脏负担,感染后的毒素还会直接使心肌受损,因此患者在原有心血管疾病的基础上,很容易发生心衰。
夏季高温多雨,也是流感高发季节,对心血管病人应尽量减少外出,人群密集、环境封闭的公共场所应少待,外出时应戴上口罩,日常生活中应注意卫生,勤洗手,减少流感和感冒病毒的暴露机会,以防肺部感染。
二、维持健康的生活方式。
培养好的生活方式可以保护心脏功能,使心血管病人远离心衰。反之,不良的生活方式不仅可诱发高血压、高血脂及冠心病等心血管疾病,还可加速心脏功能的恶化,因此健康合理的生活方式有助于保护心脏功能。
具体地说,就是加强运动锻炼,适度的运动可以增强和改善心脏功能;注重饮食的均衡营养,适宜吃清淡食物,如低脂肪、高蛋白、富含维生素、矿物质的食物;三餐节制,茶、咖啡别太浓,戒烟限酒;睡眠充足,避免劳累;避免情绪波动过大,保持心情愉快。
三、积极治疗原发病
预防心功能恶化的关键在于积极治疗原发病,心血管病患者应积极治疗原发病,谨遵医嘱,不要随意更换药物,也不要增加或减少用药,否则治*果难以达到,加重病情,心功能恶化,诱发心衰。
四、调理水盐。
天热时,对心衰病人也是一次艰难的考验,一不小心,急性发作就要来了。此期心衰患者应注意进食液体及盐分的摄入,观察浮肿情况,随时调整利尿药的用量,避免出现脚部肿胀、疲乏无力等症状,如出现上述症状,应及时化验电解质,调整药物的用量,补充水盐。
此外,需要特别注意的是,突发的心痛、气急、气喘,持续时间在5分钟以内的心血管病患者应立即就医,持续时间在30分钟以上,及时有缓解症状的需要到医院检查。运动能力明显下降的人群,如以前爬3、4层楼没问题,突然爬2层楼就心慌意乱,原来步行的距离很远,突然走100米都走不了,还应及时到医院就诊,以免耽误治疗而危及生命。
五、戒烟限酒。
在夏季,许多人都有吃夜排档、夜宵的习惯,暴饮暴食,饮酒过量;由于病原菌大量繁殖,夏季食物容易腐败,不清洁的食物也能引起急性胃肠感染...这些因素都能直接或间接地引发心血管事件。在夏天,饮食要清淡,忌暴饮暴食,饮酒过量,还要注意饮食卫生。抽烟也是心脑血管疾病的危险因素,吸烟者应积极戒烟。
六、饮食平衡。
多种多样的饮食,能保持体内酸碱平衡。一般情况下,正常人群血液呈弱碱性,pH为7.35~7.45,血管柔软。假如吃酸的食物过量而吃碱性的食物太少,身体的酸碱平衡就会被破坏。食品的酸碱性不同于我们通常所说的口味,碱性食品含有丰富的钠、钾、钙等元素,如豆类、奶类、蛋白、水果、蔬菜、海带、茶叶等;常见的酸性食品有面粉、大米、肉制品、白糖、禽类、鱼虾等。
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