高甘油三酯有什么危害?
一旦体内甘油三酯过高,会增加脂肪含量和血液粘度。如果这三个指标同时增加,可能会出现高脂血症.冠心病的风险。此外,甘油三酯也是动脉粥样硬化的重要原因。长期高甘油三酯容易血栓形成,严重危及生命。
为什么甘油三酯总是不能下降?
如果你想弄清楚这个问题,你只需要知道甘油三酯升高的原因。研究发现,体内甘油三酯过高与我们的日常饮食和生活习惯密切相关。许多人喜欢吃高热量和脂肪的食物,比如炸鸡.甜点等,正是这些食物是甘油三酯高的原因,关键是吃后不锻炼,这两个坏习惯不改变,甘油三酯自然不能降下来。
甘油三酯如何降低?
1.饮食。饮食是主要原因,所以如果你想减少甘油三酯,一步是从饮食开始。高热量的食物应该戒掉,不要再吃了。通常多摄入碳水化合物,有利于甘油三酯的加速和减少。黑龙江治甘油三酯哪个医院好
2.多运动。数据显示,80%的肥胖患者体内甘油三酯指标偏高,因此我们可以得出结论,肥胖也是甘油三酯的原因之一。如果我们想减肥,减肥也是一种必要的手段。我们要每天花半小时锻炼减肥,以达到降低甘油三酯的目的。
3.戒烟戒酒。长期吸烟喝酒的人不仅对健康危害很大,还会使体内的甘油三酯不降反升。因此,如果你现在正在治疗甘油三酯,应该戒烟戒酒。
4.多喝水。体内脂肪含量过高,可以通过喝水稀释。如果脂肪减少,甘油三酯会慢慢减少。所以建议每天多喝水,对身体也有好处。黑龙江甘油三酯医院排行
正常人的甘油三酯指标低于1.7,可以自己测试。如果超过这个指标,说明你体内的甘油三酯已经高了,需要及时调理,减少。否则,从长远来看,甘油三酯越高,我们就越危险,所以应该注意甘油三酯的问题。
推荐医生
医院资讯
-
哈尔滨看心脏科哪家医院好些-心疼的具体原因是什么
哈尔滨哪家医院医治心脏病 -
哈尔滨心肌梗死哪个医院比较好-心肌梗死临床症状和并发症
哈尔滨治心肌梗死的医院哪 -
哈尔滨哪家医院下肢静脉血栓治的好-下肢静脉血栓症状表现
哈尔滨看静脉血栓哪个医院 -
哈尔滨市哪家医院治疗高血压专业-高血压会导致哪些症状出现
哈尔滨市高血压医院挂号 -
哈尔滨切除肝血管瘤哪个医院好-肝血管瘤早期有哪些症状
哈尔滨肝血管瘤治疗费用 -
黑龙江看心绞痛哪个医院专业-心绞痛是怎么回事
哈尔滨医治心绞痛费用 -
哈尔滨市哪个脑供血不足医院看的好-脑供血不足有哪些症状
哈尔滨市脑供血不足好的医 -
哈尔滨看静脉曲张哪个医院专业-腿上的静脉曲张是怎么形成的
哈尔滨看静脉曲张上哪家医