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黑龙江脑科医院:如何预防头痛发生?

作者:黑龙江远东心脑血管医院 2022-06-15 09:09:22

要预防头痛,首先要避免长时间面对电脑和手机,其次要避免暴露在强烈的阳光下,尤其是那些有偏头痛症状的人。*后,洗澡后不要马上睡觉。

随着生活压力的增加,许多人有熬夜等不良生活习惯,这对他们的学习和工作产生了很大的影响。从长远来看,越来越多的人的健康也受到了损害,所以现在很多人会因为各种原因而感到头痛。那么如何预防头痛呢?

一、避免长时间面对电脑和手机。

随着智能技术的*发展,许多人在现实生活中无法离开电脑和手机等电子产品。但事实上,长期面对电脑或手机屏幕很容易引起头痛症状。其中一个原因是电脑或手机发出的电磁辐射对人的大脑有害,另一方面,屏幕光会对视觉造成强烈刺激,随着时间的推移会导致眼睛疲劳。中医认为,长期使用眼疲劳容易损害肝脏,诱发肝风运动症状,*终出现头痛。黑龙江头痛的专治医院

二、避免暴露在阳光下。

对于日常偏头痛患者,*避免暴露在阳光下,以防止头痛症状的出现。因为偏头痛患者对光线非常敏感,如果长期暴露在强烈的阳光下,很容易直接引起头痛。对于健康的人来说,经常暴露在阳光下也可能导致头痛症状,所以建议人们外出时*好戴太阳镜、遮阳帽等保护设备。黑龙江治头痛哪个医院口碑好

三、吹干头发睡觉。

天气越来越热后,很多人都有晚上睡觉前洗澡的习惯,但如果头发没有吹干就立即睡觉,很容易引起头痛。因为洗澡后,人体毛孔舒张,睡觉后体温逐渐下降,脉搏和呼吸频率也在下降。此时,人体新陈代谢速度逐渐减慢,头部温度开始下降。如果此时头发不干燥,那么寒冷和潮湿的气体很容易停留在大脑中,随着时间的推移会引起头痛。


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