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黑龙江脑血管科医院:脑供血不足吃什么好?

作者:黑龙江远东心脑血管医院 2022-06-09 09:51:17

脑供血不足,日常生活中可多吃富含优质蛋白质、卵磷脂、脂肪酸和维生素的食物,多吃碱性食物,保持血液微碱性。

一、多摄入优质蛋白质。

优质蛋白质能促进大脑皮层活动,是大脑记忆和思维的基本物质。肉、蛋、奶、鱼等富含蛋白质的食物可以在生活中适当摄入。哈尔滨哪家医院治疗脑供血不足好

二,富含卵磷脂和脂肪酸的食物。

脑供血不足可多吃富含脂肪酸的食物,如芝麻、核桃、橄榄油等,还应多吃富含卵磷脂的食物,如蛋黄、豆制品等。哈尔滨哪医院看脑科好

三、富含维生素食物。

大脑血液供应不足可摄入更多富含维生素A、C、E的食物,如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏、黄绿色蔬菜、玉米等,具有抗氧化作用,可预防衰老,改善大脑循环。通常应该多吃碱性食物,如牛奶、茶、豆制品、蔬菜等,以保持血液微碱性。


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