黑龙江远东心脑血管医院
快速导航

 黑龙江下肢血管科医院:冬天老冷腿经常发作怎么处理?

作者:黑龙江远东心脑血管医院 2021-12-20 11:29:22

老冷腿是怎么形成的?“老冷腿”其实是骨关节炎。当每天下雨或气候变冷时,许多患者的膝盖疼痛往往会加剧。我们来看看有什么好的措施可以预防。

现在每天都在变冷,很多老人都患有“老冷腿”。研究证实*正常的滑膜组织可以适应各种天气变化。但当人的滑膜组织发炎(即患滑膜炎)时,特别是形成慢性滑膜炎时,适应气候变化的能力会明显下降,出现人们通常所说的“老冷腿”。

膝关节适当的保温可以减少和预防陈旧性冷腿的发生。比如气温下降后,根据气温变化尽量穿得比正常人厚。护膝的使用也有助于防止旧的冷腿。

此外,适当锻炼膝关节周围的肌肉也可以减少滑膜炎的发生或缓解症状。锻炼股四头肌,增强膝关节的力量和柔韧性,防止摔倒。*好的锻炼方法是伸直膝关节,收紧,脚踝周围挂1公斤沙袋,然后拉伸抬高下肢,每天1~2次,每次20~30次,持之以恒。此外,有些患者采取下蹲后左右摇晃膝关节的锻炼方法,这是不可取的,因为这会加速髌骨关节的磨损。哈尔滨治疗老寒腿的医院在哪?

哈尔滨治疗老寒腿医院。防治这种“老冷腿”的关键是劳逸结合,避免过度活动损伤关节。你可以选择打一个*传统一种*传统太极拳(太极拳)(一种*传统太极拳(太极拳))、慢跑、散步、体操等运动,持之以恒。


推荐医生

更多推荐医生

医院资讯

更多医院资讯
快速导航