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哈尔滨脑血管病医院:睡觉出现5个异常,或是脑梗“预警”

作者:黑龙江远东心脑血管医院 2021-12-06 08:59:49

说到脑梗的话题,我们总会想到七八十个人。但近年来,许多年轻人也突发脑梗。

青少年突然脑梗死的原因与他的不良生活习惯密不可分——经常熬夜。长期饮酒*终导致脑梗死发作。

为什么脑梗越来越多?这很可能与我国美食家的饮食结构有关。临床调查发现,大多数脑梗患者都有类似的饮食习惯

一、脑梗塞多半是吃出来的。

脑梗,又称缺血性卒中,由于流入大脑的血管突然堵塞,导致血液循环受阻,导致脑细胞坏死。早期不适当干预很可能会留下后遗症或死亡的可能性。

那么,脑梗和吃有什么关系呢?你知道,我们大脑的血管非常脆弱和狭窄。如果你每天吃太多会导致血液粘稠的食物,它会加速血液脂肪的积累,导致血管堵塞和脑梗。特别是以下食物,许多人喜欢吃:

含糖饮料:喝含糖饮料可以提高死亡率;每天喝1-2杯含糖饮料可以增加猝死和16%中风的风险。

如果你每天摄入过多的糖,这些物质会导致血糖迅速升高,容易导致肥胖和其他代谢性疾病,*终导致脑梗的可能性。

高盐食品:盐是一种不可或缺的调味品,但吃得太多也会对心血管有害。研究表明,9.5%的心血管代谢死亡与盐有关。过多的盐会增加血压,降低血管弹性,使血液粘稠,加速血管堵塞。

加工肉:加工肉也是高糖高盐的食物,加工过程中需要盐腌、风干、发酵、调味。对于50岁的人来说,糖尿病的风险与每天多吃红肉有关。中风与糖尿病、肥胖和高血压有关。

2.睡觉时有5个迹象,警惕脑梗塞信号。

脑梗是生活中常见的突发疾病。虽然发病很紧急,但在发作前通常有迹可循,特别是在睡觉时,有以下五种异常表现,需要提高警惕。

1.头痛

入睡时,大脑和肢体活动减少,血液粘度较高,更容易形成血栓形成,堵塞血管,患者会感到持续头痛。

 二、手脚麻木。

睡觉时,显然没有按压四肢,但手和脚经常麻木。由于血液循环不畅,手和脚的两个周围会出现左右麻木。

3.单侧流口水。

睡觉时不自觉流口水的现象也要警惕脑血管阻塞。由于中枢性面瘫,舌头无法控制肌肉无力。

经常打哈欠。

当大脑缺氧时,通常会打哈欠。排除空气循环不良的影响。睡眠不足,经常打哈欠,我们应该注意,很可能是血流减慢。血液量下降。大脑供血不足,导致缺氧。

 五、视物发黑。

单眼或双眼发黑,突然看不见东西,脑供血不足,容易引起短暂的眼晕。

三、脑梗塞*喜欢找这三种人,别大意。

脑梗不是中老年人的专属疾病。河南省人民医院介入科医生李丽提醒,这些年轻人如果不及时纠正坏习惯,也容易患脑梗。

一是吸烟者:吸烟是脑动脉粥样硬化的独立危险因素,临床上大多数年轻患者都有*的吸烟年龄。

第二,喜欢熬夜。不规律的人:熬夜。不规律的生活和饮食。工作和生活压力也是导致脑梗的危险因素之一。当身体不能休息时,它会引起神经兴奋。脂肪代谢紊乱,*终导致血脂升高,导致血管阻塞。

 第三,高同型半胱氨酸血症患者:高同型半胱氨酸血症也是脑梗的独立危险因素。即使患者没有糖尿病、高血糖等基础疾病,如果患有这种疾病,也会导致脑梗。

四、想远离脑梗,怎么吃才好?

食物很好吃,但如果你因为贪婪而*脑梗,这是不值得的损失啊。说了这么多,如果你想预防脑梗,你应该怎么吃呢?事实上,主要记住16个字:轻一点。少辣一点。肉和蔬菜的搭配。营养均衡。

新鲜的蔬菜和水果含有大量的营养物质,包括维生素。镁。钾可以提高身体的代谢率,降低胆固醇的调节。此外,在日常饮食中,植物油可以代替动物油,植物油中的不饱和脂肪可以有效地降低胆固醇,防止动脉血栓形成。

当然,除了吃饭,还要保持良好的身心习惯,注意工作和休息的结合,适当的锻炼,戒烟和饮酒,心态平静,做以上几点,脑梗自然会害怕你。


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